Add Recipe

鱈魚拌藜麥羅勒番茄醬汁

FW2018 - 鱈魚拌藜麥羅勒番茄醬汁
  • 分量(人數)
    1
  • 觀看次數
    1,855

材料

步驟

步驟 1

鱈魚用適量鹽、黑胡椒醃約20分鐘。

步驟 2

用錫紙做成2個容器。

步驟 3

車厘茄切半。蒜頭、乾蔥去皮,切碎。

步驟 4

藜麥、水放入錫紙容器,攪拌,用氣炸鍋選擇「Steam」(蒸煮)模式蒸10分鐘。

步驟 5

印乾鱈魚,放入另一個錫紙容器,表面掃橄欖油。用氣炸鍋選擇「Steam」(蒸煮)模式蒸10分鐘。

步驟 6

取出鱈魚、藜麥,倒走藜麥的多餘水分,上碟。

步驟 7

用油炒香蒜頭、乾蔥,辣椒圈。

步驟 8

加入車厘茄,炒至開始柔軟。

步驟 9

倒入白酒。

步驟 10

發揮後加入砂糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁、檸檬皮碎,攪拌均勻。

步驟 11

放入已撕開的羅勒葉。

步驟 12

鱈魚、藜麥伴以醬汁,用歐芹裝飾即成。

繼續瀏覽其他食譜

[contact-form-7 id="3152" title="Recipes Survey and Email Subscription"]
<div role="form" class="wpcf7" id="wpcf7-f3152-o1" lang="en-US" dir="ltr"> <div class="screen-reader-response"><p role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true"></p> <ul></ul></div> <form action="/recipe/%e9%b1%88%e9%ad%9a%e6%8b%8c%e8%97%9c%e9%ba%a5%e7%be%85%e5%8b%92%e7%95%aa%e8%8c%84%e9%86%ac%e6%b1%81/#wpcf7-f3152-o1" method="post" class="wpcf7-form init" novalidate="novalidate" data-status="init"> <div style="display: none;"> <input type="hidden" name="_wpcf7" value="3152" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_version" value="5.4" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_locale" value="en_US" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_unit_tag" value="wpcf7-f3152-o1" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_container_post" value="0" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_posted_data_hash" value="" /> </div> <div class="field-name"> <label>姓名</label><br /> <span class="wpcf7-form-control-wrap your-name"><input type="text" name="your-name" value="" size="40" class="wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required" aria-required="true" aria-invalid="false" /></span> </div> <div class="field-email"> <label>電郵地址</label><br /> <span class="wpcf7-form-control-wrap your-email"><input type="email" name="your-email" value="" size="40" class="wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-email" aria-required="true" aria-invalid="false" /></span> </div> <div class="field-selection"> <p>你擁有我們的產品嗎?</p> <p><span class="wpcf7-form-control-wrap product"><select name="product" class="wpcf7-form-control wpcf7-select wpcf7-validates-as-required product" id="product" aria-required="true" aria-invalid="false"><option value="養生烹煮機">養生烹煮機</option><option value="智能高速煲">智能高速煲</option><option value="健康氣炸鍋">健康氣炸鍋</option><option value="養生茶壺">養生茶壺</option><option value="沒有購買任何產品">沒有購買任何產品</option></select></span> </p></div> <div class="field-box"> <span class="wpcf7-form-control-wrap agree-tnc"><span class="wpcf7-form-control wpcf7-checkbox wpcf7-validates-as-required"><span class="wpcf7-list-item first last"><label><input type="checkbox" name="agree-tnc[]" value="我接受,為了接收個性化資訊和商業優惠資訊,賽博亞洲有限公司可以使用我的個人資料。我瞭解我的個人資料由 賽博亞洲有限公司處理,以便向我發送促銷資訊,並且我接受我的個人資料可能會轉移到我的原籍國之外。我可以隨時撤回我對接收此類通信的同意。有關更多資訊(包括如何撤回您的同意),請參閱隱私政策。https://www.tefal.com.hk/zh/privacy" /><span class="wpcf7-list-item-label">我接受,為了接收個性化資訊和商業優惠資訊,賽博亞洲有限公司可以使用我的個人資料。我瞭解我的個人資料由 賽博亞洲有限公司處理,以便向我發送促銷資訊,並且我接受我的個人資料可能會轉移到我的原籍國之外。我可以隨時撤回我對接收此類通信的同意。有關更多資訊(包括如何撤回您的同意),請參閱隱私政策。https://www.tefal.com.hk/zh/privacy</span></label></span></span></span> </div> <div class="btn-submit"> <input type="submit" value="訂閱" class="wpcf7-form-control wpcf7-submit" /> </div> <style type="text/css"> .field-name {margin: 0 0 10px 0 !important;} .field-name label {padding: 0 0 10px 0 !important;} .field-name input {width: 100% !important; height:40px !important; padding:5px 10px!important;} .field-email {margin: 0 0 10px 0 !important;} .field-email label {padding: 0 0 10px 0 !important;} .field-email input {width: 100% !important; height:40px !important; padding:5px 10px!important;} .field-selection {margin: 0 0 10px 0 !important;} .field-selection p {padding: 0 0 10px 0 !important;} .field-box {padding: 0 0 10px 0 !important;} .field-selection select {height:40px !important; width: 300px !important; padding:5px 10px!important;} .wpcf7-not-valid-tip {font-size:12px !important; padding: 5px 0 !important; color:#F00 !important;} </style> <div class="wpcf7-response-output" aria-hidden="true"></div></form></div>